粥是一种比较
养生
的东西，不同的材料所制作的粥的功效是不相同的，比如说一些粥养胃，而一些粥可以
美容
，当然，如果食材选择正确粥也是可以起到减肥的效果的，下面就为大家介绍一些瘦身粥的做法。
苡仁红薯粥将苡仁以及红薯切成片之后，加上糯米一起熬煮成粥。
豆蔻生姜粥将肉豆蔻研磨成粉末状态，然后切一两片生姜之后煮成粥。
木耳小黑菜粥将木耳以及小黑菜洗干净之后煮烂，然后放入糯米
一同煮成粥。
冬瓜瘦身粥将冬瓜切成一小片，直接和大米一同放入锅里面煮成粥。
![7种有效瘦身粥的具体做法 第4张]()
黄豆芝麻粥黄豆和芝麻都是具有
美容
的效果，还可以
降
血糖
等功效。
![7种有效瘦身粥的具体做法 第5张]()
银耳菊花粥将银耳和菊花以及糯米
放在一起煮烂之后，加入一些
蜂蜜
就可以食用了。
![7种有效瘦身粥的具体做法 第6张]()
马蹄绿豆粥将马蹄去皮之后切碎，然后与绿豆一起煮成汤水适用
即可。
![7种有效瘦身粥的具体做法 第7张]()
